Beneficios da maçã para sua saúde – Dicas e informações

By | 29 de setembro de 2011

Além da maçã ser deliciosa, ela possui muitos nutrientes capazes de fortalecer nosso corpo com várias vitaminas.

Benefícios da maçã a saúde

Benefícios da maçã a saúde

Beneficios da maçã para sua saúde

A maçã possui vitaminas B1 e B2, sais minerais como ferro e fósforo e Niacina. As vitaminas do complexo B ajudam a regular o sistema nervoso do corpo Humano, evita problemas de pele, ajuda o crescimento (bom para crianças e adolescentes), quedas dos cabelos (para pessoas de idade avançada) e ajuda o aparelho digestivo.

A maçã faz muito bem para sua saúde. Quase não temos informações sobre os benefícios da maçã para nossa saúde mas ela faz muito bem. Possui ferro que é importante para a formação do sangue e é rica em flavóides que são substâncias que diminuem a oxidação do colesterol, impedindo artérias entupidas.

Maçãs

Maçãs

É recomendável que a pessoa coma umas 5 maçãs por semana para poder respirar melhor. Em vários estudos, homens que comeram uma maçã ao dia, tiveram função pulmonar mais forte que os outros que não comeram a maçã.

A maçã também ajuda na sua pele e previni o aparecimento de câncer.

A maçã é uma das frutas mais ingeridas do mundo e você deve a incluir em sua dieta semanal para que possa fazer bem a sua saúde. Não deixe de comer maçã e outras frutas que completam sua dieta bem saudávelmente.

São muitos os benefícios da maçã para sua saúde além de várias outras frutas que você também pode ler aqui no blog.

Tipos de maçã

Existem vários tipos de maçãs, importandas e etc. Veja uma pequena lista de tipos de maçãs.

  • Maçã Gala
  • Maçã Verde
  • Maçã Fuji




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